Yu天然手工皂坊的部落格

• 消除緊張

面對眾人時會緊張、遇到重要場合時會緊張而怯場，使得無法展現應有的實力的人，或到了考試、發表會、口試等時，請不妨利用手帕或簡單芳香浴，來平靜心境。

適用的精油：尤加利、薄荷、天竺葵、桔、依蘭、迷迭香、檸檬等...

《吸嗅》適用的精油2～3滴滴落於手帕上直接吸嗅，如此即可舒緩緊張，而心情也會趨於平靜。

《芳香浴一》依蘭5滴＋甜橙15滴＋天竺葵10滴＋無水酒精10ml

《芳香浴二》依蘭2滴＋甜橙3滴＋天竺葵3滴＋基底油2～4ml

充分混合後，加入浴缸中，並充分攪混。

• 焦慮

凡事推展不順、不愉快事持續不斷、總覺心慌意亂.....

頭部充血時，凡事都不順利。尤其焦慮而有歇斯底里傾向的人，首先冷涼頭部，來保持冷靜，最為重要。之後，以平靜的心境，來回覆自己原有的信心。

最具有放鬆效果的精油中，尤其對解除焦慮最有功效的是薰衣草精油。如壓力多的人，或易發怒的人，不妨在抽屜內放置薰衣草的瓶子或練香，以便隨時可以嗅聞芳香氣味。

適用的精油：薰衣草、花梨木、天竺葵、檸檬等....

《沐浴》天竺葵2滴＋薰衣草2滴＋檸檬4滴＋基底油2～4ml

《按摩》薰衣草4滴＋花梨木4滴＋基底油20ml

以背部為中心，來細心按摩。可以紓解肩痛或緊張，進而改善血行，使得情緒也會變得平靜祥和。