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凡事推展不順、不愉快事持續不斷、總覺心荒意亂......焦慮的原因很多。
而具放鬆效果的精油中，尤其對解除焦慮最有功效的是薰衣草精油。
適用的精油：薰衣草、花梨木、天竺葵、檸檬等。
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《芳香浴》
薰衣草8滴＋基底油2～4ml加入浴缸內
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《身體按摩》
薰衣草4滴＋花梨木4滴＋基底油20ml
以背部為中心，來細心按摩。可以紓解肩痛或緊張，進而改善血行，使得情緒也會變得平靜祥和。
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《塗抹》
使用薰衣草1～2滴，來充分擦入於阿奚里腱、手心下部、胸部或腹部中心等。而塗抹之後，宜保持安靜。一面享樂芳香氣味，一面放鬆一段時間。
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《吸嗅》
使用自己喜歡的一種混合油，滴落2～3滴於折疊的棉紙表面，並嗅聞芳香氣味。或者滴落1～2低於芳香燈內，如上即可以一面大量吸入飄散於室內的自然芳香於胸部內，一面反覆實施深呼吸。
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