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每天每天忙於工作或唸書而在慌忙中生活，或忍著焦慮時將會積蓄壓力﹔而一旦壓力增多時，不只是情緒不穩，甚或引發胃腸不適或頭痛等，而影響於身體各部份。
這時，芳香氣味最能使因壓力而緊繃的神經予以紓解。
在折疊的棉紙、手帕、紗布等表面，滴落混合油2～3滴，並予嗅聞芳香。因隨時隨地可做，所以，工作的休息片刻也都可以實施。
如起居室或書房時，在芳香燃燒器等內滴落數滴混合油，即可享樂飄散於室內的芳香。尤其是薰衣草，即使是單獨使用，也特別有效果。
適用的精油：薰衣草、依蘭、檀香、桔、洋甘菊、橙、佛手柑、花梨木
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芳香浴
《配方》甜橙3滴＋薰衣草5滴＋基礎油2～4ml
把混合油到入浴缸內，並充分攪混，若足浴時只使用混合油半量即可。
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身體按摩
《配方》甜橙3滴＋薰衣草5滴＋基礎油20ml
取出混合油約1ml，並以背部為中心來按摩。(全身按摩的用量＝10ml)可以促進血行，情緒也會變得祥和。
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